obr. 1
Ašvaganda neboli Vitánie snodárná (Withania Somnifera) je velmi zvláštní rostlina, která obsahuje mnoho aktivních látek. Jedná se o malý keř se žlutými květy pocházející z Indie a severní Afriky. V Ajurvédě (tradiční indické lékařství) byla tato rostlina používána více než 6000 let (1).
Kořen Ašvagandy je považován za tonikum, afrodiziakum, omamnou, diuretickou, anthelmintickou, adstringentní, termogenní a stimulující látku. Kořen voní jako kůň („ashwa“) a při konzumaci dodává sílu („gandha“). Ašvaganda se obvykle používá při zácpě, nespavosti, nervových poruchách, demenci ve stáří, sexuálních poruchách atd. Rozdrcený kořen můžeme aplikovat ke snížení zánětu na kloubech nebo při bolestivých otocích. Maximální cenný přínos se objeví při použití čerstvého prášku Aěvagandy (2).
Pojďme se podívat blíže na významné funkce byliny:
1. ADAPTOGENY
Jedná se o adatpogenní bylinu, která může například regulovat hormony štítné žlázy. Při hypotyreóze (nižší produkce hormonů) zvýší hladinu hormonů štítné žlázy, a naopak při hypertyreóze hladinu snižuje. Adaptogeny nejsou zcela pochopené, ale je známo, že jsou účinné při vyvažování hormonů.
2. KARCINOGENNÍ
Předpokládá se, že Ašvaganda působí proti rakovině, protože při jejím použití byla zaznamenána apoptóza rakovinových buněk (programovaná buněčná smrt). Také může mít schopnost generovat reaktivní formy kyslíky vedoucí k usmrcení rakovinových buněk bez poškození normálních buněk.
3. VLIV NA INZULÍN
Bylo zjištěno, že Ašvaganda zvyšuje citlivost na inzulín a dochází ke snížení hladiny cukru v krvi.
4. VLIV NA STRES
Ašvaganda může pomoci snížit depresi, stres, úzkost a nespavost. Ukázalo se, že konzumace Ašvagandy může nejen snížit hladinu kortizolu, ale také jako adaptogen výrazně snižuje chronický stres. Dále slouží jako prevence vředů vyvolaných stresem gastrointestinálního traktu.
5. MENOPAUZÁLNÍ PODPORA
Jelikož Ašvaganda působí i na endokrinní systém (podporuje hormonální rovnováhu), mohou zajásat ženy v menopauze. Studie zahrnovala 51 žen konzumující Ašvagandu a bylo zjištěno, že se zlepšily některé symptomy, jako jsou například návaly horka, úzkost, náladovost a další psychické potíže.
6. VLIV NA TESTOSTERON
U mužů Ašvaganda většinou zvyšuje hladinu testosteronu a plodnost. Bylo prokázáno, že s ní lze vyléčit erektilní dysfunkci, nízký počet spermií a neplodnost. Kama Sutra ve své literatuře uvádí Ašvagandu jako silný sexuální stimulant. Výzkumníci dále odhalili, že bylina podporuje sexuální zdraví a vitalitu tím, že zvyšuje průtok krve a snižuje tělesné napětí. U žen bylo zaznamenáno, že se jim zvýšila sexuální touha a spokojenost.
7. FUNKCE MOZKU
Poslední významnou funkcí je podpora mozku. Ašvaganda se tradičně používala pro zlepšení paměti. Bylina také pomáhá při učení a poznání. Nedávný výzkum prokázal, že Ašvaganda chrání mozek před degenerací a zlepšuje příznaky Alzheimerovy choroby, deprese a úzkosti. Léčba mozku je účinná díky silným antioxidantům, které ničí volné radikály způsobující stárnutí.
(1)
obr. 2
Závěrem různých vědeckých studií je to, že Ašvaganda je užitečná pro různé druhy onemocnění (Parkinsonovoa nemoc, demence, ztráta paměti, onemocnění vyvolaná stresem, malignom a další) díky svým mnohonásobným farmakologickým účinkům (antistresová, neuroprotektivní, protinádorová, antiartritická, analgetická a protizánětlivá). Dále je známo, že se Ašvaganda používá jako domácí lék od indiánů, kteří ji považují za nejlepší nervové tonikum. Ašvaganda by měla patřit mezi šest základních léčivých bylin, kterou používáme při onemocnění nervového systému a proti rakovině (2).
1. http://www.dnaindia.com/health/report-ashwagandha-the-wonder-herb-2583565
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
obr. 1 https://cfaarhealth.com/amazing-benefits-aswagandha/
obr. 2 http://www.dnaindia.com/health/report-ashwagandha-the-wonder-herb-2583565
ความคิดเห็น